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為什么會怕戀愛?對戀愛的恐懼該如何克服?

  大部分人還是渴望戀愛的,但也有小部分不是不渴望戀愛,而是對戀愛有一種恐懼感,那這類人為什么會對戀愛產生恐懼感呢?

為什么會怕戀愛?對戀愛的恐懼該如何克服?第1張

  1.喚醒舊的傷痛

  我們會在一段親密開始之前就選擇放棄,有時候是因為它喚醒了我們內心深處舊的傷痛、失落、憤怒和拋棄。

  當我們進入一段全新的親密關系時,難免會想起往事——這時,過去的成長經歷就可能成為阻礙親密關系繼續發展的元兇。從小時候開始,我們所受的情感傷害,不但會影響我們如何看待身邊的人,也會改變我們在愛情中的行為。過去受到的負面刺激,使我們在對新人敞開心扉時也變得小心翼翼。

  心理學家Dr.Pat說過:“當你渴求愛情時,痛苦往往是相伴的。”這種痛苦,其實是為過去無法獲得的愛而痛苦。

為什么會怕戀愛?對戀愛的恐懼該如何克服?第2張

  2.愛會挑戰我們過去的自我認知

  我們中的大部分人其實都是自卑的。我們內心經常會出現一個聲音,它就像某個殘忍的批評者,一直在你的腦海里低吟:你一文不值,你不值得被愛,你不配得到幸福。

  這個來自于內心深處的聲音,可能來源于我們童年時痛苦的經歷、早年父母嚴厲的批評、過去感情中受到的拋棄和創傷等等。盡管時間流逝,這些消極的念頭卻在我們的腦海里根深蒂固。我們以為只是偶爾的悲天憫人,沒有意識到其實它們都是我們日后發展親密關系時必須面對的敵人。

  如果有人想要靠近你、夸贊你、愛你,你反而會局促不安、試圖逃離,不自覺地表現出防御的態度——因為他們的愛意和舉動,挑戰了你的自我認知。

  3.愛總是不平等的

  雖然很不愿意這樣說,但不得不面對這樣的事實:在現實的愛情中,雙方永遠都是很難對等的。

  一部分人害怕“自己愛對方比對方愛自己的多”,擔心自己會陷入被動的境地。另一部分人害怕“對方愛自己比自己愛對方多”,他們擔心和對方在一起之后,自己的感情無法持續性升溫,從而滿足不了對方的期待,使對方受傷。

  不對等的關系,使我們想要逃離。

  而這種對感情不對等的擔憂,勢必會阻礙親密關系的構建。

為什么會怕戀愛?對戀愛的恐懼該如何克服?第3張

  4.越愛,越害怕失去

  我們擁有的越多,失去的也就越多。一個人對我們越重要,我們就越害怕失去ta;一段生命越美好、越具有價值和意義,我們就越不想結束生命。

  因此,一旦墜入愛河,我們不但要面對可能會失去對方的風險,而且還會感到自己生命的短暫。為了戰勝這種恐懼,很多人會選擇“找茬”的方式經營一段感情,甚至最后會做出放棄的決定。

  當我們選擇這么做的時候,很少能意識到,這是由基于存在的深層次擔憂而引起的抗爭。我們試圖用無數個理由來說服自己放棄這段感情,但這些理由最終都會有解決辦法,真正驅使我們的只是對失去的恐懼。

  那么我們該如何克服對愛的恐懼呢?

為什么會怕戀愛?對戀愛的恐懼該如何克服?第4張

  首先,你得知道,愛情是我們為數不多的,把自己推倒重建的機會。

  你有機會選擇不再承受早年創傷的影響,在愛情里看到一個值得被愛的自己,重新樹立健康的自我認知。

  在我們以健康、積極的方式處理親密關系之前,我們必須首先了解和接納自身,發展出一定水平的自尊和自信,來幫助我們實現真正有價值的自己。如果我們只是依靠別人的看法,來對自己產生好的感受,我們在親密關系中就會忍不住取悅對方、失去自我。這是本末倒置的行為,會導致我們在關系中放棄原本屬于自己的權利,給了別人傷害自己的機會。

  相輔相成的是,只有讓自己好好接受并維持一段真正的愛情,我們才有機會更加認識和了解自己,并在愛情中獲得自我滿足與自我實現。如果永遠都害怕被親密關系中潛在的危險傷害,我們就永遠不會在愛情中積極投入,從而使我們的親密關系更加脆弱、枯燥和空洞。我們內心也始終會有一個空洞,無法被其他事(比如朋友、事業、世俗的成功等)所填補,這是一種惡性循環。

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